Herzlich Willkommen!

Als Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) und Physiotherapeutin unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung nachhaltig zu verbessern – individuell, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Ob du gesund abnehmen möchtest, deine sportliche Leistung optimieren willst, Unterstützung bei ernährungsbedingten Erkrankungen suchst oder mögliche Nährstoffdefizite ausgleichen möchtest: Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsstrategie, die zu dir und deinem Leben passt.


Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Ernährung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. In diesen Lebensphasen verändert sich der Nährstoffbedarf deines Körpers und es gibt besondere Herausforderungen zu meistern. Eine gezielte Ernährung kann dich dabei unterstützen, deinen Körper optimal zu versorgen und eine gesunde Grundlage für dich und dein Kind zu schaffen.


Mein Angebot für dich

Vier Wege, wie wir zusammenarbeiten: für jede Lebensphase und jedes Ziel das passende Angebot.

Ernährungsberatung für Frauengesundheit

Einzelne Beratungstermine, genau dann, wenn du eine konkrete Frage rund um deine Ernährung klären möchtest. Besonders begleite ich Frauen mit PMOS (früher PCOS), Hashimoto, Übergewicht oder dem Wunsch, gesunde Routinen zu etablieren.

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Mikronährstoff-Check

Wie gut versorgt dich deine Ernährung in deiner aktuellen Lebensphase? Wir schauen gemeinsam hin: fundierte Ernährungsbegleitung, keine medizinische Diagnostik.

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The Momspot - Ernährungsberatung

Persönliche Ernährungsberatung im Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. Ich schaue mir deine Ernährung und Nährstoffversorgung ganz genau an und gebe dir darauf aufbauend konkrete Empfehlungen: für Routinen im Alltag, aber auch für die passenden Nahrungsergänzungsmittel, ihre richtige Einnahme und die beste Bioverfügbarkeit.

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The Momspot - Online-Kurs

Coming Soon: dein Online-Kurs für alle Fragen rund um Ernährung und Mikronährstoffversorgung während Schwangerschaft & Stillzeit. 12 Module mit einzelnen Videos, die du dir immer wieder ansehen kannst. Dazu: E-Book mit Rezepten, Lebensmitteltabellen, Checklisten u.v.m.

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Ernährung muss nicht kompliziert sein - es geht darum genau hinzusehen und dann Routinen zu entwickeln, die zu dir und deinem Alltag passen!

  • Das sagen meine Kundinnen

    Ich hatte das Gefühl an die Hand genommen zu werden und einen Plan gemeinsam zu entwickeln, der zu mir und meinen Bedürfnissen sowie Zielen passt und in meinem persönlichen Alltag umsetzbar ist.

    Mir hat besonders die  Tatsache gefallen, dass auf meine „Probleme“, wie das permanente Kalorien zählen zu müssen  sehr stark eingegangen wurde  und wir haben gemeinsam einen Weg gefunden  und das Schritt für Schritt. Ich habe für mich gelernt, dass Kalorien zählen ein Werkzeug ist, für einen gewissen Zeitraum. 



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  • Das sagen meine Kundinnen

    Ich habe ein Wohlbefinden, das ich sehr lange nicht hatte und endlich Frieden mit dem Essen. 

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  • Das sagen meine Kundinnen

    Du warst sehr bemüht für mich, für meinen Alltag und für meine Situation eine Lösung zu finden . Außerdem hattest du super hilfreiche Tipps, die ich schnell und einfach umsetzen konnte. Du hast mich motiviert, wenn ich gezweifelt habe oder in alte Routinen verfallen bin. 


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  • Das sagen meine Klientinnen

    Ich habe mehr Selbstliebe & Respekt für meinen Körper und was er mir ermöglicht, wenn ich ihm genau das gebe, was er benötigt: Nährstoffe. Außerdam habe ich wieder Freude am Sport!

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  • Das sagen meine Kundinnen

    Die empfohlenen Maßnahmen waren sehr gut im Alltag integrierbar – und darauf kommt es letztendlich an: ich habe endlich einen PLAN für mich und meine Lebensumstände.