Coming Soon!
Bald ist es so weit: The Mom Spot geht online. Der Kurs ist in kurze Einzelvideos aufgeteilt – jedes Thema kompakt und auf den Punkt. So kommst du auch mit wenig Zeit gut voran und schaust gezielt genau das an, was dich gerade beschäftigt.
Es geht um alles, was in Schwangerschaft und Stillzeit wirklich zählt: die richtigen Nährstoffe – von Folsäure, Eisen und Jod über Omega-3 und Cholin bis Vitamin B12 –, dazu Blutwerte und Nahrungsergänzung, Lebensmittelhygiene, das Wochenbett und die Stillzeit rund um die Muttermilch, und jede Menge praktische Tipps für den Alltag.
Kein Halbwissen, keine Angstmache – dafür verständlich aufbereitet und auf Basis aktueller Leitlinien und Studien. Dazu praktische Extras: ein Rezept-E-Book für Frühstück, Mittag, Abend und Snacks, übersichtliche Lebensmittel-Tabellen und Checklisten für Labor und Nahrungsergänzung.
12 Module mit einzelnen Videos zu den unterschiedlichen Themen
E-Book mit Rezepten, Checklisten & Übersichten als PDF inklusive
Von mir als Ernährungswissenschaftlerin anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erstellt
lebenslanger Zugriff & regelmäßige Updates
Was dich erwartet
In 12 aufeinander aufbauenden Kapiteln begleite ich dich Schritt für Schritt – von den Grundlagen der Ernährung über alle wichtigen Vitamine, Mineral- und Spurenelemente bis zu Omega-3, Cholin , Darmgesundheit und deinen Blutwerten. Am Ende geht es um Nahrungsergänzung und praktische Tipps fürs dein Wochenbett und die Stillzeit.
Jedes Kapitel besteht aus kurzen Einzelvideos und ist in sich abgeschlossen: Du kannst der Reihe nach gehen oder gezielt noch einmal genau das anschauen, was dich gerade beschäftigt – ganz in deinem Tempo.