1:1 Betreuung+

Finde die Klarheit & Sicherheit in deiner Ernährung, die du dir wünscht. Ohne Umwege oder  Diäten.

Kennenlerngespräch sichern

Endlich langfristige Erfolge - gemeinsam in der 1:1 Betreuung+

Ich begleite dich über mindestens drei Monate dabei deine Ziele zu erreichen und eine langfristige Basis für eine gesunde, ausgewogenen Ernährung zu legen - ohne permanente Einschränkungen oder Verbote.


Ich arbeite nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und begleite dich dabei wie ich eine Freundin: individuell und mit ganz viel Herzblut. Dein Erfolg ist mein Ziel!


Lass uns dieses Ziel gemeinsam angehen und den Startschuss für neue Routinen und mehr Leichtigkeit setzen.

Deine Vorteile im Überblick

Direkter Kontakt zu mir für Fragen

Regelmäßige Zoom-Calls,

 Check-ins, Anpassungen & Hilfestellungen

Individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. KEIN pauschaler Plan oder festgefahrenes Beratungsschema

> 30 Seiten Workbook, wöchentliche Impulse & individueller App-Zugang

Das erwartet dich im Detail


  • Ausführliches Aufnahmegespräch, um mich bestmöglich auf dich und deine Bedürfnisse einzustellen: Anamnese, persönliche Herausforderungen, Lösungsansätze und Strategieentwicklung, inklusive Analyse deiner Blutwerte (freiwillig*) & Anpassungen
  • Individuell auf dich zugeschnittene Strategie hinsichtlich Ernährung & Training
  • App-Zugang mit Check-Ins, Rezepten, Einkaufslisten, Tagesplänen, Trainingsplänen und direkter Trackingmöglichkeit
  • Trainingsplananalyse und regelmäßige Anpassung
  • wöchentlicher oder zweiwöchentlicher Zoom-Call für Fragen, Herausforderungen, Anpassungen und gemeinsame Lösungsfindung
  • Direkter Kontakt zu mir - Fragen werden werktags innerhalb von 24h (in der Regel: 1-2h) beantwortet
  • > 30 Seiten Workbook
  • Dauer: ab 3 Monaten

*: die Blutabnahme wird extern von deinem Hausarzt durchgeführt und ist nicht im Paket enthalten.

Preis: Auf Anfrage

Dein individueller App-Zugang

Ich arbeite in meinem 1:1-Coaching mit einer App, welche dir einen optimalen Überblick über deine Ernährungs- und Trainingsroutine ermöglicht. Über regelmäßige Check-Ins kann ich deine Erfolge direkt sehen und mit dir im Zoom-Call optimal darauf eingehen.

Klare Übersicht über deine Ernährung

  • Klare Übersicht über deine Makronährstoffe


  • Eigenständiges Trocken & Hinzufügen neuer Lebensmittel spielend einfach


  • Möglichkeit eigene Tagespläne aus den Rezepten zusammen zu stellen


  • Einkaufsliste entsprechend deines Plans

... und genauso bleibt dein Training immer im Blick!

  • Individuell erstellter & an dein Trainingslevel angepasster Trainingsplan


  • Genaue Übungsanleitungen


  • Erfolgskontrolle durch Protokollieren von Gewicht & Wiederholungszahl


  • Regelmäßige Anpassung

1:1 Betreuung+ ist etwas für dich, wenn...

  • du dir eine individuelle und wissenschaftlich fundierte Betreuung wünscht, in der du jederzeit Fragen stellen kannst
  • du langfristig abnehmen möchtest und trotzdem Restaurantbesuche, Geburtstage und co. genießen möchtest
  • du schon unzählige Diäten hinter dir hast
  • du Probleme mit emotionalem Essen hast
  • du dir ständig Gedanken über dein Essen, Kalorien oder deine Figur machst und dir mehr Leichtigkeit wünscht
  • du dich rundum wohl und selbstbewusst in deinem Körper fühlen möchtest
  • du deinen Körper besser verstehen möchtest

What you get - die Übersicht

  • 3 Monate wissenschaftlich fundierte 1:1 Betreuung in Ernährung- und Trainingsfragen
  • wöchentliche oder zwei-wöchentliche Zoom-Meetings
  • zuverlässigerSupport über Nachrichten
  • Sehr ausführliche Anamnese inklusive individueller Zielsetzung und Ausarbeitung eines Fahrplans
  • Individueller App-Zugang
  • Regelmäßige Worksheets
  • Workbook "Coaching-Guide"

Deine nächsten Schritte

  1. Kostenloses Kennenlerngespräch via Zoom
  2. Buchung und Wahl deines Startdatums
  3. Aufnahmegespräch & Analyse deiner Blutwerte (freiwillig). Erster Check-In, Zielfokussierung und Planerstellung.